Uno de los problemas más habituales de los hogares es sin duda el diseño de dietas adecuadas para el día a día. Con el verano llegan las altas temperaturas, las vacaciones y esas ganas de disfrutar de nuestro tiempo libre. Por eso en Santa Teresa queremos echarte una mano para que con cinco consejos puedas sacar partido a tus menús diarios de forma muy sencilla y sin complicaciones. Ya sabes que una de nuestras premisas es ayudarte a que comas bien sin sacrificar un ápice de sabor.
Consejo 1: Apuesta por platos de poca elaboración
Lo primero que te recomendamos es que no te compliques. No es necesario hacerlo para comer de manera saludable y atractiva. En nuestra gastronomía hay multitud de platos que requieren poca o ninguna preparación. Las cremas frías, las ensaladas, las frutas o las legumbres, pueden ser muy buenas compañeras de viaje en estos meses en los que nos apetece comer más ligero. Sin ir más lejos, en Santa Teresa hacemos de esta recomendación una realidad y entre nuestras recetas puedes encontrar una gran variedad de gazpachos y salmorejos, ideales para esta época.
Consejo 2: Evita fritos y rebozados
Nunca son recomendables, pero mucho menos en verano. Más allá de su enorme aporte calórico, no dejan de ser un engorro a la hora de cocinar. ¿Por qué no apostar por carne o pescado a la plancha? Ya sabes que somos lo que comemos y con un poco de imaginación puedes darle ese toque de alegría que a priori les falta. Por ejemplo, puedes acompañarlos con un poco de nuestro Puré de Patata Santa Teresa que es una perfecta guarnición. Como resultado tendremos un menú sano pero muy apetecible para mayores y pequeños.
Consejo 3: Aperitivos, almuerzos y meriendas sanas
Es fundamental que realicemos cinco comidas al día. Nos ayudará a que nuestro metabolismo funcione de una manera más armónica y que la ingesta de calorías esté regulada. Pero eso no quiere decir que tengamos que dar a nuestros hijos el clásico bocadillo de media tarde cada día. Existen numerosas alternativas como las frutas, los zumos naturales o las verduras. Sí, sí, has leído bien. Tanto para los más pequeños de la casa como para esa pausa en el trabajo, las verduras pueden ser una alternativa idónea para los días de calor. Te invitamos a probar los Dip Vegetales Santa Teresa entre horas. Los puedes combinar con unas crudités y obtendrás un tentempié cien por cien sano. Los sabores van desde espinacas o calabaza con curry, hasta pimientos. Tampoco podemos olvidarnos del Hummus Santa Teresa que es un picoteo muy saludable, pues tiene de base a una legumbre tan rica en proteínas como el garbanzo.
Consejo 4: Si te das un capricho, que sea natural
Vale, sabemos que no es fácil lidiar con la tentación y que a veces nos apetece darnos un capricho. Pero te recomendamos que, si vas a consumir platos con un aporte calórico elevado, lo hagas con productos que no contengan aditivos y conservantes. No hay excusas para no comer bien, tan solo hay que buscar la forma idónea para disfrutar de platos cien por cien naturales. No es lo mismo tomar una ensaladilla con mayonesa industrial que hacerlo con una que no tenga espesantes o conservantes o utilice aceite de oliva virgen extra. Esa es una máxima que llevamos como bandera en Santa Teresa, puesto que apostamos por ingredientes naturales en cada una de nuestras recetas y por supuesto eso incluye también a las salsas.
Consejo 5: Come sano en el trabajo y en tus escapadas
Es fácil mantener una buena alimentación, aunque no comas en tu hogar. Bien por nuestros horarios laborales o desplazamientos, en muchas ocasiones nos vemos obligados a comer rápido y mal, pero no tiene porqué. Sin ir más lejos, en Santa Teresa ofrecemos multitud de productos para llevar que son saludables y pueden ser consumidos en cualquier lugar, ya sea en la oficina, en un tren o en la playa. No hay que renunciar a comer sano solo por el hecho de no estar en casa.
La filosofía Santa Teresa
Si bien es cierto que estos son consejos focalizados en el verano, en Santa Teresa sabemos que para ti es importante cuidarte, disfrutar, compartir y tener una alimentación equilibrada durante todo el año, sin renunciar por ello al sabor de lo auténtico. Por eso te invitamos a que conozcas todos los productos que elaboramos esperando contribuir a tu bienestar y a que descubras que estamos muy cerca de ti para compartir que somos lo que comemos.